Penúltima semana de entrenamientos antes de la primera prueba seria, la Madrid Extrema el próximo sábado 9 y domingo 10. Que después del entrenamiento de hoy he visto que llego muy apurado, por lo cual la semana que viene me tocará ir con el freno echado todo el rato si quiere terminar la prueba. Aquí va el resumen de la semana:
Lunes:
40 minutos bicicleta de spinning con 5 series de 1 minuto con descanso activo de 1 minuto.
Martes:
1 hora 1 minutos MTB 26 km a ritmo fuerte.
Miércoles, jueves y viernes:
Descanso por máster.
Sábado:
1 hora de bicicleta spinning más máquinas de piernas.
Domingo:
Salida con el club. con el club esta previsto hacer 85km, así que antes he hecho un hora con mi hermano que han salido algo más de 20 kms y después también hemos hecho algunos kilómetros más así que en total han salido 4 horas 16 minutos y en total 114 kms. Pero los últimos kilómetros han sido muy duros, donde he sufrido un montón y donde me veía vacío total.
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