Esta vez la última carrera en la que he participado es en el duatlón Bico de Madrid celebrado este último sábado 29 de marzo en la casa de campo de Madrid.
Este duatlón tiene tres modalidades:
Este duatlón tiene tres modalidades:
- Serie mini sprint: Que consiste en 2km de correr 7,5km de bicicleta y 1 km de correr.
- Serie sprint: Que consiste en 4km de correr 15km de bicicleta y 2 km de correr.
- Por último está la serie de relevos que las distancias son las mismas que en la serie sprint pero esta serie se puede hacer entre dos o tres personas.
Organización
La organización de este evento se encarga Laetus, y la verdad que en este duatlón lo han hecho un poco mal, primero porque tardaron mucho en publicar la prueba y en abrir las inscripciones, luego a dos semanas de la prueba cambiaron la zona donde iba a realizarse, ya que al principio iba a ser en la Castellana (aunque esto fue más un problema del ayuntamiento) y finalmente una cosa que organizaron muy mal fue la recogida de dorsales, ya que sólo había un día y sólo por la tarde.
Durante la prueba todo perfecto, estaba muy bien organizado para que primero pudieras poner la bicicleta en el box y después de finalizar la carrera, la recogida de la bicicleta no se tenía que esperar mucho tiempo.
En la llegada a meta muy bien ya que había un avituallamiento nada más terminar muy completo, aunque se echó de menos algo de fruta. El avituallamiento consistía en agua, Aquarius, Coca Cola y una barrita energética.
Recorrido
En este caso hablaré sobre el recorrido de la serie sprint que es en la que participé, aunque la diferencia el recorrido de la bicicleta con respecto a la serie mini sprint es que en la serie sprint son dos vueltas en vez de una.
Los primeros 4 km de correr consiste en 2 vueltas a un recorrido en el que cual sólo se encuentra un falso plano picando para arriba que no tiene ninguna complicación y que mide aproximadamente 1 km, y le sigue otro falso plano, pero esta vez picando para abajo.
Los 15 km de bicicleta empiezas con un pequeño llano para coger una curva a la izquierda, para empezar a subir y después le sigue una bajada y a continuación le sigue unos 3 km de subida ligera pero que al final termina doliendo y finalmente empiezas a bajar y llanear para volver a empezar la vuelta.
Los últimos 2 km es la primera recta de los primeros 4 km, por lo cual subes 1 km y bajas otro kilómetro.
Los recorridos de los tramos de correr con una preparación media-baja los podrás afrontar sin mayor problema, sin embargo el tramo de bicicleta sí que tendrás que tener una preparación media debido a la subida que te encuentras, que aunque no tiene mucha pendiente, pero son 3 km sin parar de subir.
En definitiva es un buen duatlón para participar con tus amigos o para estrenarte en esta modalidad tan entretenida.
