miércoles, 14 de enero de 2015

Lecciones del deporte para nuestro día a día


En este post no quiero hablar de una carrera ni de algun entrenamiento, nada de eso hoy quiero hablar sobre  lo que podemos aprender del deporte y llevar estas lecciones a la vida.

Como todos sabemos si quieres hacer una carrera de 10 km o una media maratón o una maratón o un duatlón o un triatlón o un ultra, o porque juegas a fútbol, baloncesto, tenis, balón-mano. Sea el deporte que practiques y para el que entrenes, sabes que si quieres mejorar tienes que entrenar día a día y que aunque sepas que estés bien tienes que seguir entrenando para aunque sea mantenerte. Porque si paras pierdes en unos pocos días lo que te ha costado conseguir en meses. Aunque en la tele o en internet veas a atletas o jugadores profesionales, no creas que están donde están porque sí,  han entrenado duro durante años y lo siguen haciendo, incluso han tenido que sacrificar horas de estar con su familia y amigos para poder estar ahí. Con lo que quiero asemejar esto con la vida es que día a día tienes que luchar por mejorar, tanto personalmente, como con tu familia como profesionalmente. Día a día tienes que intentar hacer feliz a tu familia. Día a día tienes que trabajar o estudiar duro o ambas cosas a la vez para conseguir tu trabajo deseado. Día a día tienes que luchar en esa relación con tu novia o novio para que no te deje por cansancio, aburrimiento o lo que es peor por otro. Día a día tienes que luchar por seguir manteniendo a tus amigos al lado que muchas veces es muy difícil.

Inepto de mí tuve que aprender esta gran lección hace tan sólo unos meses, pensando que lo tenía todo hecho, perdí algo que quería mucho, lo perdí por no entrenarlo" por no saber luchar ni saber cómo mantener lo que tanto me había costado conseguirlo. Pero para mí ha sido una lección más  que me ha dado la vida. Es como si una persona que ya ha hecho un Ironman hace otro sin prepararlo a conciencia y le ocurre lo que pensaba que no le iba a ocurrir, tuvo que abandonar. Abandono por culpa de su confianza, por no luchar por no seguir entrenando más y más duro para asegurarse, por lo menos, acabar bien ese objetivo que tenía en mente. Lo mismo me pasó a mí con esa chica que pensaba que iba a ser la chica de mi vida, pero que perdí por no entrenar para mejorar la relación o simplemente para mantenerla como estaba. Por lo cual ahora lucho fuerte por todo lo que quiero.

Así que nada aprendida esta lección quería compartirla, yo por suerte me di cuenta rápido, levanté cabeza y continué con mis objetivos. Por suerte también tengo la oportunidad de empezar una nueva vida en tan sólo unos días en otra ciudad. Donde seguiré luchando por mis motivaciones y objetivos más fuerte que nunca.


“No hay milagro, ni secreto en el éxito, sino que es el resultado de discretos esfuerzos continuados”

 No puedo decir de quien es esta cita ya que me la encontré en casa de mi abuelo sin el nombre del autor.

martes, 6 de enero de 2015

Resumen 2014

Otro año más corriendo, un año con muchos objetivos cumplidos, muchos kilómetros recorridos y terminando el año muy satisfecho con mi rendimiento.

Si el año pasado hice 580 km este año lo termino con 1.139 km corriendo y 2.873 km en bicicleta, más unos cuantos más nadando que no puedo saber exactamente al no medirlo con reloj.

Mis dos principales objetivos para este 2014 eran bajar a 40 minutos en 10 km y bajar de 1hora 45 minutos en media maratón. El primer objetivo no ha podido ser, pero sí que he bajado mi mejor tiempo a 42:27, pero tiempo que seguramente hubiese podido bajarlo a 40 minutos si no hubiese estado parado dos semanas por una caída con la bici. Pero el segundo objetivo sí que lo he podido bajar a 1hora 39minutos en la media maratón de Amsterdam. Pero aunque sólo haya cumplido uno de los dos principales objetivos que me propuse, después me fueron salieron otros objetivos como hacer un duatlón y un triatlón. Finalmente hice dos duatlones con muy buenas sensaciones, lo que me dio motivación para probar con triatlón, haciendo primero el Hitachi, con sensaciones muy malas nadando y un mes después más o menos haciendo el triatlón Sertri en Madrid, y esta vez con mejores sensaciones en el agua.

En total he participado en 13 carreras, tanto 10 km como media maratón como duatlones y triatlones:

Duatlones:

- Duatlón de Rivas.
- Duatlón Bico.

Triatlones:

- Triatlón Hitachi.
- Triatlón Sertri.

Media Maratón:

- Media maratón de Amsterdam.

Carreras de 10 km:

- VII carrera Liberty Madrid.
- III carrera popular Síndrome de SanFilippo.
- 10 km Mejorada del Campo.
- V carrera popular del corazón.
- Derbi de las aficiones Madrid.
- 6ª carrera ponle freno.
- Y como no podía ser menos para acabar bien el año, San Silvestre Vallecana.

Otras Carreras:
- Cross unión atlética Coslada de 8 km, carrera que me sirvió para ir  cogiendo sensaciones después de la lesión con la que empecé el año.

Como he dicho al principio ha sido un año con muy buenas sensaciones, pero que no debo olvidar que lo empecé lesionado, yendo al fisio salí de la lesión y a la vez aprendí cosas básicas de alimentación que he seguido y me han hecho estar muy fuerte físicamente, sin lesiones, con molestias alguna vez, obviamente, y sin coger ni un costipado. El final del año se volvió muy duro por problemas personales, problemas que me han enseñado que en este mundo nada es para siempre. Otra cosa que me enseñó mucho fue la caída con la bicicleta, que me ha enseñado que mucha gente está detrás de mi, que aunque me haya caído con la bici y tuviera que estar 2 días ingresado en observación me siguen apoyando con mis locuras. Así que este año 2014 me ha enseñado a salir de los momentos más duros, momentos de los que crees que es imposibles salir, pero finalmente sales apoyándote en tus personas más cercanas y a la vez en lo que más te gusta que es hacer deporte, momentos que me han hecho volverme más duro tanto mentalmente como físicamente. Así que espero que esto sirva de lección para otras personas como yo que era un iluso creyendo que todo era para siempre pero NO, hay que vivir el día a día y hacer lo que más te gusta, sacando tiempo de donde sea.

y para terminar mis objetivos para este año es bajar ya sí o sí a 40 min en 10km, mejorar mi marca de media maratón y mínimo poder hacer un triatlón olímpico y según vaya el año a lo mejor un half iron man.