El Corazon Manda | Alvaro Martin

Dos semanas sin escribir pueden dar para mucho, o, simplemente, pueden llevarte a ninguna parte...

A veces el cuerpo no funciona, otras la cabeza no tira, incluso el corazón puede fallarte, pero, en cualquier caso, hay que seguir adelante...

Después de una semana sin fuerzas físicas ni mentales para entrenar, con esos días en los que te levantas y te planteas si merece la pena todo esto. Pero aún sin fuerzas, luchas contra ti mismo y logras entrenar, no lo suficiente, o lo planificado, pero si suficiente para mantenerte vivo...
Una semana dura que pasó tan rápida como las demás, pero fue tan dura que era incapaz de ver el final...

A pesar de los malos momentos, pude sacar conclusiones positivas.
A pesar de luchar contra mi mismo, pude descansar para seguir entrenando, para seguir viviendo.
A pesar de las dudas, pude seguir adelante sin cuestionarme el porque.

Una semana que al final terminó y me brindó la oportunidad de volver a empezar. Esta vez no fue desde 0, obviamente, pero la sensacion fue parecida...

3 dias de entrenamiento duro y exigente me dieron fuerzas mentales para creer que aun se podia.
3 días que exigía al cuerpo el máximo y me daba un poco más.
3 días que sentía que podía volar... 

Y si, al final llegué a volar, pero antes tuve que parar. 
El jueves llego con algo de malestar general, no mental, no físico... esta vez fue fisiológico... dolor de cabeza, fiebre... con ganas de entrenar, con ganas de machacarme pero, mas por precaución que por otra cosa, decidí no entrenar. 
Por primera vez en mi vida, creo, fui cauto y me lo tomé de descanso... para llegar al viernes y descansar de nuevo. Al menos en un principio...
Pero llegó la tarde del viernes y las piernas me pedían caña... querían hacer algo...
En mi cabeza volaban palabras de serenidad, pidiendo cautela, pero mis piernas, mi corazón, pudieron más y salí a correr... Buen ritmo pero sensaciones no muy buenas. Tal vez aun no me habia recuperado. Tal vez mi cuerpo necesitaba más descanso... pero el corazón manda!!!

A. Martin

Si la vida te golpea, golpeala tu más fuerte

Como siempre digo la vida son dos días y debemos aprovechar a tope, y una de las maneras es día a día sonreír a la vida para que la vida te sonría, pero hay veces que la vida nos lo pone muy difícil ya que hay épocas en que no para de golpearnos, bien por situaciones personales, profesionales, deportivas, amorosas o incluso personas que directamente nos intentan hundir.

El otro día hablando con una amiga con la que hacía mucho que no hablaba me comentaba que lleva una época muy mala entre que lleva 3 semanas de baja por problemas de salud, hace poco ha tenido que sacrificar a una de sus mascotas y además ha sufrido un robo. Situaciones que no paran de golpearla. Ella está recibiendo golpes, pero a su vez ella está golpeando a la vida y sigue con motivación día tras día. 

Yo por suerte llevo unos meses que profesionalmente y personalmente la vida me está sonriendo, pero con respecto al deporte desde septiembre la vida no para de golpearme, pero aún así sigo dándole yo más fuerte y sin parar. En septiembre me estaba recuperando de una fascitis plantar, luché me recuperé, después de recuperarme estuve con molestias en el mismo pie, luché me recuperé y conseguí  llegar a la Sansilvestrada Open. Parecía que volvía a estar a tope, pero a mediados de enero empecé con molestias en la rodilla, hasta hace unas semanas que me han dicho que tengo una condromalacia rotuliana en la rodilla derecha, una lesión que la tendré  de por vida, y que la única manera de que no vaya a más es cuidarme y fortalecer siempre la pierna. Aún después de esta época siempre soy positivo, la condromalacia la tengo casi recuperada gracias al fisio y al plan de fortalecimiento que estoy haciendo.

Así que ya sabes si la vida te golpea, golpeala tu más fuerte. y también:

"Sonríe cuando puedas, llora cuando lo necesites"

El Chojin.

Objetivos del año || Álvaro

Después de las presentaciones oficiales llega la hora de contaros un poco de mi historia, que no es muy larga en cuanto a triatlones se refiere.

Hace dos años, debido a una lesión en el pie derecho que me impedía correr de forma adecuada, decidí empezar a nadar para no perder la forma.
Poco a poco iba sintiendo una mejoría en mis tiempos y, una vez recuperado de la lesión, seguí nadando.

En ese momento decidí cambiar mis objetivos. De estar centrado en hacer carreras a pie y alguna ruta ciclisita, empecé a pensar seriamente en los triatlones y, unos meses después estaba haciendo mi primer triatlón sprint, acabando con muy buenas sensaciones y empezando a enamorarme de este deporte.

Después de aquel primero seguí con mis entrenamientos y, a día de hoy, he hecho cinco sprints, un olímpico, cinco media distancias (Half Ironman) y un larga distancia (Ironman).

Este año he decidido intentar mejorar mis tiempos para ser mucho mas competitivo en todas las distancias salvo el Ironman, que, de momento, esta temporada no tengo ninguno planificiado.

A día de hoy solamente tengo plaza en cuatro triatlones, un sprint el 15 Mayo (Campeonato Británico de distancia Sprint), un media distancia el 21 de Mayo (Campeonato Británico de media distancia), el segundo media distancia del año el 26 de Junio (70.3 Exmoor) y un olímpico el 14 de Agosto (Campeonato Británico de distancia standard en Liverpool). Aunque en mi cabeza también tengo algún media distancia más a lo largo del verano y, seguramente, varios sprints para ir midiendo la velocidad.

En mis objetivos está el quedar lo más adelante posible en los campeonatos Británicos e intentar conseguir plaza para el Campeonato del mundo de 70.3.

Con los pies en el suelo sé que es algo muy complicado de conseguir, a pesar de tener bueno tiempos en media distancia pero, pienso que, hay que tener metas y objetivo altos, sin obsesionarnos con ellos, para tener más motivación día a día para entrenar.

Aunque una de mis mayores motivaciones para entrenar no es más que el disfrutar de cada entrenamiento, de cada brazada, de cada pedalada, de cada zancada.

Con estos objetivos para el año podréis llegar a entender los entrenamientos que realizo...

Un saludo y espero que disfruteis tanto como yo!

- A. Martin

Nuevo colaborador en Blog Runner Popular

Sí como leéis, llega la primera novedad del blog, y empiezo con la incorporación de un nuevo colaborador, que también escribirá sobre sus entrenamientos, competiciones, vivencias, motivaciones... y todo lo que tiene que ver con el mundo del atletismo, bicicleta y natación.

Este nuevo colaborador se llama Álvaro Martín, vive en Edimburgo y es todo un máquina, el año pasado compitió en unos cuantos triatlones de distancia Sprint, olímpica, half y además concluyó su temporada terminando su primer  Iron Man, en el Pure Triathlon 113 de Marina D'or.

Yo le conocí gracias a Facebook y a este blog y además fue uno de los primeros que estuvo en mi sección de blogs amigos, donde podéis conocer más sobre él. Bueno espero que le recibáis muy bien y que os guste todo lo que vaya escribiendo.

Por último deciros que tiene dos canales de youtube y os dejo a continuación uno de sus últimos vídeos que ha publicado, que a mi personalmente me encanta:

Porque estar lesionado tampoco es una excusa

Como viene siendo habitual, por desgracia, comienzo otro año más lesionado. Este año le ha tocado a la rodilla, para la cual he ido a dos traumatólogos para ver si me localizan qué es y así ponerle solución para llegar bien a las pruebas que me esperan este año.

Una cosa que he aprendido del triatlón es que por muy negro que se te ponga la situación, siempre hay que ver la luz al final del túnel. Yo en este caso he tenido que parar de correr y montar en bici (cosa que me cuesta mucho) y entrenar a tope la natación. Así que mientras tenga la rodilla tocada, estaré dándole duro a la natación, que por un lado me viene muy bien porque es la disciplina que peor llevo. Entonces ahora lo que me está tocando es entrenar siempre la natación, por lo cual me estoy haciendo entre 2 y 4 entrenamientos por semana. Sí se me hace duro, porque no disfruto lo mismo que corriendo y montando en bicicleta. Sí se me hace monótono hacer siempre lo mismo y sobre todo estar encerrado dentro de un polideportivo y nadar sin llegar a ningún sitio. Pero bueno lo importante es hacer siempre ejercicio, y sobre todo valorar lo que tengo y seguir luchando por lo que quiero.

Así que ya sabéis si tenéis alguna lesión, siempre mirar el lado bueno y buscar una disciplina que sí podáis practicar y, sobre todo, que no os perjudique a la lesión.

Os dejo una frase de esas que tanto me gustan a mi:

"Parece fácil darse por vencido, pero no lo hagas"