Otro sufridor más, otro loco más, otro finisher más, otro enganchado más a todo lo que signifique sufrir para luego disfrutar con los éxitos cosechados.
@enriquegmuzquiz
Últimas horas del año, que yo estoy aprovechando para hacer lo que más me gusta y es correr, terminando el año con nada más y nada menos que 30km gracias a la San Silvestrada Open. De momento ya he hecho los dos primeros 10 km y con unas sensaciones muy buenas y unos ritmos muy buenos. El primero a un ritmo de 4:29 min/km en 45 minutos 20 segundos y los otros 10 km a un ritmo de 4:36 min/km en 46 minutos 21 segundos. Ya sólo me quedan los últimos 10km, en los cuales no voy a buscar tiempo sólo voy a disfrutar de la fiesta del atletismo que todos los años tiene lugar en La San Silvestre Vallecana.
Así que nada que paséis una buena noche y que tengáis una buena salida y entrada de año. Y para terminar os dejo las siguientes palabras que me salieron y publiqué en mi instagram.
Cada mañana sonríe a la vida y la vida te sonreirá,
cada mañana ve a comerte el mundo y el mundo no te comerá,
cada mañana sigue la luz de tu objetivo y a tu objetivo llegaras.
La San Silvestrada no ha podido ser, pero hoy mismo me han dejado un comentario en la entrada que hice sobre La San Silvestradainvitándome a apuntarme a La San Silvestrada Open, una carrera que se han inventado para que más gente pueda terminar el año realizando 30 km corriendo, divididos en 3 carreras de 10 km, y yo seré uno de esos que termine el año haciendo 30 km.
¿En qué consisteLa San Silvestrada Open? En este nueva categoría en vez de correr 3 San Silvestres, puedes correr 30 km divididas en 3 carreras de 10 kmel día 31, pero pueden ser en San Silvestres o bien por tu cuenta. El proceso es muy fácil simplemente te tienes que registrar en la web de La San Silvestrada y a su vez también te registras en la app Runator con la que tienes que registrar tus carreras el día 31, y por último tienes que pagar 5€ para inscribirte (ya que incluye dorsal) pero esos 5€ van destinados íntegramente al banco de alimentos, así que además de terminar el año corriendo 30 km lo haré haciendo por un bien social.
Dorsal San Silvestrada Open
No llego en mi mejor estado de forma, ya que acabo de salir de una lesión que desde agosto no me permite correr muchos kilómetros y hasta hace poco más de una semana arrastraba molestias. Pero esto es lo que me gusta afrontar un reto a lo grande, porque en esta vida siempre hay que superarse a uno mismo y también a todo lo que se te ponga delante, evitando dirigirte hacia tus objetivos:
"... Y en el vaivén de planes y marcas,
cae sobre ti la bomba universal.
No hay colisión, ni ley ni gravedad,
que te pueda hacer caer,
aunque tiren a dar..."
Lo que te hace grande, Vetusta morla.
Así que al final este año tan bueno deportivamente, lo intentaré acabar perfectamente con el último reto, y ahora mismo un reto muy difícil, que al igual que los dos Medio Iron Man, llevaré mi cuerpo al límite, pero sobre todo disfrutaré de esos 30 km y me los tomaré como un test-entrenamiento para una futura maratón y para una posible media maratón en la que quiero participar en enero.
Pd. El día 31 a través de mis redes sociales Twitter, Facebook e Instagram iré publicando como va yendo el reto, así que los que no me sigáis ya sabéis ;).
habrá que pedalear aunque las piernas digan que no,
Habrá que sufrir dolores de piernas que ni a mi peor enemigo aconsejo,
Habrá que luchar contra la pereza,
Habrá que sacar tiempo de donde sea,
Habrá que subir puertos eternos,
Habrá que irse a dormir cunado otros empiezan su noche,
Habrá que despertarse cuando la mayoría de la gente sigue durmiendo,
Habrá que caerse para volver a levantarse y hacerse más grande aún,
Pero habrá que disfrutar tanto de lo bueno como de lo malo,
Y sobre todo habrá que valorar lo que se tiene y luchar por lo que se quiere, para poder disfrutar de todos los retos de 2016 y entre ellos de la Madrid Shimano Sierra Norte.
Después de un fin de temporada muy duro, terminando lesionado y después con molestias constantes en el pie, tocaba hacer una pretemporada de verdad, es decir, parando una semana, y después entrenar, pero disfrutando, sin centrarme en ritmos ni en series, ni farlek, ni nada, sólo salir a correr y disfrutar, pedalear y disfrutar e ir a nadar para relajar la musculatura.
Vistas desde el monte de San Quilez en Valdeolivas (Cuenca)
Una de las cosas que he hecho para seguir entrenando, disfrutando y sin forzar la maquinaria, fue comprarme una bicicleta de montaña (que también servirá para retos de 2016) ya que me sirve para hacer deporte, pero disfrutar conociendo nuevos caminos. Además todavía sigo con pequeñas molestias en el pie, por lo cual sólo estoy corriendo dos veces por semana entre 30 y 40 minutos a ritmo flojo y por último voy una vez a la semana para nadar entre 1000 y 1500 metros que lo suelo hacer los lunes o martes para recuperarme de las cargas de kilómetros del fin de semana de la bicicleta.
Una de las primera salidas con la nueva bicicleta, en los cortados de Rivas.
Retos 2016:
Bueno este año nuevo que lo tenemos en cuestión de días para mi significará tener retos, los cuales me van a obligar a darle mucha caña a la bicicleta y dejar un poco de lado correr, pero que no lo abandonaré. Además a eso hay que sumarle que compaginaré los entrenamientos, con las clases del máster y con el trabajo, por lo cual los lunes y martes podré entrenar cuando salga de trabajar a las 6:30 pero los miércoles tendré que entrenar cuando llegue del máster a eso de las 10 de la noche, los jueves no podré y los viernes normalmente tampoco, por eso los sábados y domingos a partir de enero tendré que empezar a salir sin falta un día con la MTB y otro con la de carretera.
Y os preguntaréis ¿cuáles son los retos? pues son los siguientes:
Madrid Extrema Heroíca, a esta prueba ya estoy apuntado y será el sábado 9 de abril 85 km y más de 1700 metros de desnivel positivo con la MTB y el domingo 10 de abril 165 km y más de 2200 metros de desnivel positivo. Este año iré con muchas ganas a esta carrera para vengarme del fracaso del año pasado, cuando no peté yo, pero la bici sí jajaja.
Quebrantahuesos: En este caso estoy apuntado al sorteo (espero que haya suerte y sí pueda ir) Esta prueba sería el 18 de junio y serían 200 km con la bicicleta de carretera pasando por puertos míticos como el Marie Blanc.
Desafio MTB Alcarria 2016: A esta prueba tampoco estoy apuntado, porque todavía no está abierto el plazo de inscripción, pero en cuanto lo abran me apunto de cabeza, ya que la prueba se realiza en Sacedón, por donde paso cada vez que voy al pueblo, donde mi abuela tenía una casa y donde mi tío ahora tiene también una casa. En este caso no se exactamente cuántos kilómetros son, pero creo que hay dos modalidades, una de unos 40 kilómetros y otra de unos 70 kilómetros. Mi hermano la hizo el año pasado y me dijo que es muy dura, pero este año esta prueba nos servirá de entrenamiento para la Madrid Extrema, ya que esta prueba se celebra el 6 de marzo.
Shimano Sierra Norte 2016: Esta es la última prueba que tengo en mente, tampoco estoy apuntado porque todavía no han abierto el plazo, pero es muy probable que en cuanto lo abran me apunte. La Sierra Norte se celebra el 12 de junio, SOLO 6 DÍAS ANTES DE LA QH, me apuntaré por si a caso no me toca el sorteo para la Quebrantahuesos, pero si me tocara apechugaré y haré ambas pruebas. Y este prueba consta de un recorrido de 158 kilómetros, pasando por los puertos de Canencia, Bustarviejo, Collado de la Franquela, Puebla de Sierra, El Cardoso y la Hiruela, es decir, 158 kms con 6 puertosde los cuales, dos son de segunda categoría, dos de tercera y otros dos de cuarta. La gente dice que esta prueba aunque sea más corta que la QH, es más dura.
Bueno pues esas son las principales pruebas que haré el próximo año, pero por medio caerá alguna carrera de 10 km, entre ellas la San Silvestre (que mañana recogeré la camiseta-dorsal), alguna media maratón, algún triatlón de los cuales espero hacer un medio Iron Man. Y por supuesto seguiré entrenando y disfrutando, por ejemplo mañana iré a Casa de Campo a hacer unos 55 kilómetros con la MTB.
A bueno y todas estas pruebas iré acompañado con mi hermano así que en unas a él le tocará ayudarme y en otras a mi me tocará, pero sobre todo lo importante es que disfrutemos ambos de estas pruebas que tanto nos gusta.
