V Carrera Popular del Corazón

Después de todo el verano sin hacer ninguna carrera de 10 km hoy ha tocado empezar la temporada, con la carrera del corazón que ya corrí el año pasado, que me dio un buen resultado y que hoy también me lo ha vuelto a dar ya que he empezado la temporada igual que acabé en mayo con el mismo ritmo 4:16 min/km.

Amaneciendo mientras íbamos hacia la carrera

Organización:

Hablando de la organización del evento la verdad que no hay ninguna pega, primero decir que es una de las carreras baratas 8€ lo que no significa que sea peor que otras más caras, todo lo contrario, incluso este año han decidido poner en la salida escalones para saber donde te tienes que situar según tu ritmo, cosa que yo creo que la mitad de la gente no respeta.

La inscripción como en todas o casi todas la carreras se puede hacer por internet de manera muy rápida y luego tienes los dos días anteriores para ir a recoger tu dorsal chip y camiseta, más PUBLICIDAD que eso no falta, luego más publicidad al finalizar.

Durante la carrera el kilometraje está marcado con unos carteles a los lados (se ve uno en el vídeo que dejo al final) que si vas en todo un pelotón no lo ves, pero bueno por lo menos está marcado, el avituallamiento en el kilómetro 5, un poco malo ya que era sólo de Aquarius, que en estas carreras normalmente pegas un par de sorbos y lo tiras, yo personalmente prefiero una botella de agua para refrescarte, enjuagarte un poco la boca y beber un poco y ya tirarlo, así que al final lo aprovechas más. El avituallamiento del final PERFECTO una botellita de Powerade y un plátano para poder recuperar las sales perdidas y así después poder estirar sin ningún problema.

Recorrido:

Primero de todo decir que a última hora cambiaron el recorrido, haciéndolo a lo mejor un poco más fácil que el del año anterior. 

El recorrido la verdad que en general no tiene complicaciones,más o menos hasta el km 5 todo es falso llano y casi llegando al km 5 hay una cuesta, la  más jodidilla del recorrido, pero después das media vuelta y solo te encuentras llanos y cuestas a bajos, así que como yo bien he hecho los primeros 5 km a aguantar un ritmo normal y después a volar!!!

El recorrido transcurre por parte de Madrid Río y luego la gran mayoría por casa de campo por lo cual un recorrido muy ameno y bonito entre árboles sin nada de tráfico nada más que el de las bicicletas y gente que est corriendo un sábado por la mañana tranquilamente en la Casa de Campo de Madrid. Así que no encontrarás ningún problema de asfalto muy estropeado o calles medio cortadas y pivotes que te encuentras en las aceras...

Bueno como ya he dicho es la segunda vez que corro esta carrera, ya que 1: es una carrera económica y 2: un recorrido sencillo para empezar con una alegría la temporada. Así que recomiendo 100% esta carrera. 

Os dejo el vídeo del recorrido que mi hermano ha hecho mientras me seguía con la bicicleta.

Imágenes de motivación y curiosas

Aquí os dejo imágenes que he ido encontrando en internet, algunas un tanto peculiares y otras que os servirán para motivaros y nunca dejar lo que mas os gusta y seguir vuestros objetivos hasta el final. NO HAY EXUCAS, NUNCA ABANDONES TUS OBJETIVOS, NEVER GIVE UP.

Triatlón Hitachi X-mountain casa de campo

Ayer me estrené en la modalidad de triatlón mini sprint, es decir, 350 m de nadar 10 km de bici y 2 de correr.  Nadé como un pez medio muerto, con bici fui como una bala pero con un pequeño accidente y corrí como una gacela.

Otro objetivo más cumplido este año y terminado con muy buenas sensaciones la natación que temía mucho no se dio del todo mal pero me ha servido para ver que tengo que entrenar mucho más fuerte en mis entrenamientos de natación.

Lo único negativo de la carrera de ayer fue la caída que tuve con la bicicleta, que después de la carrera fui a la doctora que había allí y me vio que se me había salido líquido de la rodilla, así que como mínimo tengo que estar dos días de reposo.

Toca hablar un poco sobre la carrera, sobre su organización:

Una carrera muy currada a lo que respecta a la organización muy fácil de inscribirte a través de internet pudiendo elegir la modalidad super sprint o sprint y además pudiendo elegir si eres principiante debutante o experimentado. A la llegada a la carrera recogida de dorsales muy fácil, a través de tu nombre o número de dorsal. Muy interesante comentar que había una zona donde te podían poner la bicicleta a punto. 

Las salidas de natación por grupos muy bien organizado cada grupo con un gorro de cada color, la transición del lago a los boxes bien señalizado y con una moqueta azul para no pincharte con las piedras.

El recorrido de la bicicleta señalizado medianamente bien ya que no había puntos kilométricos y estaba señalizado con cuerdas colgadas de las ramas de los árboles, es más gente de la modalidad sprint, que tenían que dar dos vueltas se equivocaron y casi se metieron en boxes al ir a dar la segunda vuelta. con respecto al recorrido no tiene mucha complicación excepto por un cuesta que te encuentras en el km 9 donde la gran mayoría tuvo que echar pie a tierra, ya que tiene mucho desnivel y con la tierra bastante suelta. Yo en  mi caso tuve que echar pie a tierra ya que no me entraba el plato pequeño después de la caída que tuve.

El recorrido a pie estaba señalizado de la misma manera, pero no tenía ninguna pérdida y tampoco dificultad ya que era muy llanito el recorrido.

En definitiva un triatlón bastante interesante para gente que quiere iniciarse en el triatlón como fue mi caso, con una distancia mini sprint muy asequible por la distancia en natación, aunque las distancias de bicicleta y de correr se quedaron muy cortas. 

Para ser mi primer triatlón me quedé bastante sorprendido con la sensación de salir del agua y salir como un poco perdido e ir recuperándote poco  a poco mientras llegas a la bicicleta, pero quedé muy satisfecho sobre todo con la segunda transición ya que en cuestión de metros las piernas se me amoldaron y pude llevar un ritmo bastante alto durante la carrera a pie.