Domingo 30 de octubre, me suena el despertador a las 7:30, pero yo ya llevaba 10 minutos despierto. Los nervios por correr mi primera carrera de 10km del año me pueden y me despierto antes de lo previsto. Además de los nervios por la carrera también hay nervios por no tener el soleo al 100% y no saber como reaccionará al ponerlo al límite.
Sí como habéis leído, la carrera de los bomberos, o mejor dicho La Cursa del Bombers jaja ha sido mi primera carrera para estrenarme este año 2016, pero como se suele decir: mejor tarde que nunca. La carera empezaba a las 9:30 pero antes de las 8:30 yo ya andaba por el parque de la Ciudadela, donde se encontraba el guardarropa y justo al lado la salida y meta.
Dejo la mochila en el guardarropa y como voy con tiempo de sobra decido ir a buscar mi cajón de salida de < 43' muy cerca de la élite :) Vuelvo al parque de la Ciudadela y caliento muy bien porque no sabía cuanto aguantaría el soleo, pero sabía que si calentaba bien aguantaría más.
9:10 decido entrar al cajón, al entrar me doy cuenta de la gente que me rodea, todos parecían muy pros, un motivo más que me motivaría a tirar a tope e intentar buscar mi MMP.
9:30 cuenta atrás y nos dan la salida. Salgo como un galgo y la primera vez que miro el reloj iba a 3:40, sin embargo llevaba la respiración como si fuera a 5:00, al darme cuenta de esto decidí recudir el ritmo y ponerme entre 4:00 y 4:05 que aún quedaban 3 kms de subida, a partir del kilómetro 3 yo tenía en mente apretar.
Km 3, final de la subida y llegué con un ritmo medio de 4:04, en los siguientes kilómetros intento subir el ritmo, pero las piernas no me lo permitían. Así que pienso: bueno voy mejor de lo esperado, así que mantengo este ritmo de 4:04 hasta el km 7-8 y ahí intentaré apretar. Por suerte me pude enganchar durante 1, 2 kilómetros a unos chicos que me llevaban a 4:00, pero por desgracia uno de ellos no pudo más con ese ritmo, así que me tocaría continuar sólo.
Km 8 ya había empezado a apretar desde el 7, pero nada más pitarme el reloj en el kilómetro 8, me saludó el soleo con un doloroso pinchazo. Con miedo de tener que abandonar decido bajar el ritmo para acostumbrarme al dolor y hago mi peor kilómetro en 4:15. Una vez que conseguí anteponerme al dolor tocó apretar para hacer el último kilómetro a lo que diera el cuerpo y así conseguí marcarme mi mejor kilómetro con un ritmo de 3:53.
Llego a meta sabiendo que di el 110% de mí parando el reloj en 41:39 minutos en 10,28 km según mi reloj.
Aunque no conseguí mi MMP, sí conseguí quedarme a segundos, y aunque tampoco conseguí bajar de 40, estoy muy contento porque llevo un año sin poder entrenar con constancia por culpa de las lesiones, pero aún así soy capaz de dar más del 100% y hacer un buen tiempo.
Así que el lunes tocó sufrir mucho en el fisio, quien me castigó sin entrenar esta semana. Espero que para la siguiente pueda volver a los entrenos para preparar la próxima carrera de 10km que será a final de mes e intentaré batir mi MMP y bajar a 40'.
Pd. La carrera me encantó porque a pesar de ser más de 14.000 corredores estaba muy bien organizada. La única pega que le pongo es que al final de la carrera no dieron ningún tipo de bebida isotónica ni comida, sólo dieron agua y la nueva cerveza isotónica, que por cierto está malísima. Pero es una carrera 100% recomendable.
Sí como habéis leído, la carrera de los bomberos, o mejor dicho La Cursa del Bombers jaja ha sido mi primera carrera para estrenarme este año 2016, pero como se suele decir: mejor tarde que nunca. La carera empezaba a las 9:30 pero antes de las 8:30 yo ya andaba por el parque de la Ciudadela, donde se encontraba el guardarropa y justo al lado la salida y meta.
Dejo la mochila en el guardarropa y como voy con tiempo de sobra decido ir a buscar mi cajón de salida de < 43' muy cerca de la élite :) Vuelvo al parque de la Ciudadela y caliento muy bien porque no sabía cuanto aguantaría el soleo, pero sabía que si calentaba bien aguantaría más.
9:10 decido entrar al cajón, al entrar me doy cuenta de la gente que me rodea, todos parecían muy pros, un motivo más que me motivaría a tirar a tope e intentar buscar mi MMP.
9:30 cuenta atrás y nos dan la salida. Salgo como un galgo y la primera vez que miro el reloj iba a 3:40, sin embargo llevaba la respiración como si fuera a 5:00, al darme cuenta de esto decidí recudir el ritmo y ponerme entre 4:00 y 4:05 que aún quedaban 3 kms de subida, a partir del kilómetro 3 yo tenía en mente apretar.
Km 3, final de la subida y llegué con un ritmo medio de 4:04, en los siguientes kilómetros intento subir el ritmo, pero las piernas no me lo permitían. Así que pienso: bueno voy mejor de lo esperado, así que mantengo este ritmo de 4:04 hasta el km 7-8 y ahí intentaré apretar. Por suerte me pude enganchar durante 1, 2 kilómetros a unos chicos que me llevaban a 4:00, pero por desgracia uno de ellos no pudo más con ese ritmo, así que me tocaría continuar sólo.
Km 8 ya había empezado a apretar desde el 7, pero nada más pitarme el reloj en el kilómetro 8, me saludó el soleo con un doloroso pinchazo. Con miedo de tener que abandonar decido bajar el ritmo para acostumbrarme al dolor y hago mi peor kilómetro en 4:15. Una vez que conseguí anteponerme al dolor tocó apretar para hacer el último kilómetro a lo que diera el cuerpo y así conseguí marcarme mi mejor kilómetro con un ritmo de 3:53.
Llego a meta sabiendo que di el 110% de mí parando el reloj en 41:39 minutos en 10,28 km según mi reloj.
Aunque no conseguí mi MMP, sí conseguí quedarme a segundos, y aunque tampoco conseguí bajar de 40, estoy muy contento porque llevo un año sin poder entrenar con constancia por culpa de las lesiones, pero aún así soy capaz de dar más del 100% y hacer un buen tiempo.
Así que el lunes tocó sufrir mucho en el fisio, quien me castigó sin entrenar esta semana. Espero que para la siguiente pueda volver a los entrenos para preparar la próxima carrera de 10km que será a final de mes e intentaré batir mi MMP y bajar a 40'.
Pd. La carrera me encantó porque a pesar de ser más de 14.000 corredores estaba muy bien organizada. La única pega que le pongo es que al final de la carrera no dieron ningún tipo de bebida isotónica ni comida, sólo dieron agua y la nueva cerveza isotónica, que por cierto está malísima. Pero es una carrera 100% recomendable.
