Camino hacia Medio Iron Man 3

Aprovechando que estoy de vacaciones y tengo tiempo, aprovecho para poner esto al día y llevar los entrenamientos al día, publicando la última semana de mis entrenamientos. Aquí dejo la última semana:

Lunes 2/3

- DESCANSO.

Martes 3/3

- Gimnasio y entreno T2 10 minutos de bicicleta más 10 minutos correr.

Miércoles 4/3

- Piscina 1.000 metros de técnica.

Jueves 5/3

- Gimnasio.
- Nadar 2.000 metros.
- Correr.Series 5 X 1 km con descanso pasivo de 500 metros. 48 minutos 10,87 km.

Viernes 6/3

- Gimnasio.

Sábado 7/3

- Bicicleta 63 km 2 horas 17 minutos.

Domingo 8/3

- Carrera media maratón Riba-Roba del Turia. 1 hora 34 minutos.

Total:

Nadar: 3.000 metros.
Bicicleta: 63 km.
Correr: 40 km.

Esta semana ha sido diferente porque hasta el miércoles tuve agujetas del entrenamiento por la montaña de la semana anterior. Así que lo importante era descansar el lunes y a partir del martes empezar a hacer ejercicio para así poder entrenar, pero sin cargar demasiado, ya que el domingo tocaba carrera.