Camino hacia Medio Iron Man 6

Otra semana más de entrenamientos, con días que cuesta más a salir a entrenar, pero al final venzo a la pereza y salgo a hacer lo que tenía en mente. Semana con bastante carga de natación y terminando la semana con sábado y domingo de entrenamientos muy duros.

Lunes 23/3

- Gimnasio.
- Nadar 1.100 metros. 100 metros de calentamiento. 500 metros seguidos a ritmo de carrera y 500 metros de técnica.

Martes 24/3

- Gimnasio.
- Nadar 1.000 metros.
- Correr 45 minutos 9,59 km.

Miércoles 25/3

- DESCANSO.

Jueves 26/3

- Gimnasio.
- Correr 1 hora 8 minutos. 14,51 km.

Viernes 27/3

Este día estaba planeado hacer entrenamiento de triatlón (nadar, bicicleta y correr) pero al despertarme me levanté muy hecho polvo, y como corredor popular, me salté el entreno de bicicleta, y lo pospuse para el día siguiente. Y además al tener el día libre por la mañana hice el entrenamiento de natación y después por la tarde, forzándome, salí a correr 40 minutos a un ritmo tranquilito.
- Nadar 2.500 metros.
- Correr 40 minutos 8 km.

Sábado 28/3

Este día no debería haber salido con la bicicleta al tener una carrera a pie de 8 km por la tarde, pero como el día anterior me salté el entrenamiento de bicicleta, sí o sí tenía que hacerlo hoy. Así que salí casi  2 horas con la bicicleta, pero a disfrutar, sin buscar llevar un ritmo alto.
- Bicicleta 1 hora 51 minutos 49,39 km.

- Carrera de 8 km en Albal (mañana publicaré la crónica) 31 minutos 16 segundos.

Domingo 29/3

- Bicicleta 92 km en 3 horas 50 minutos. Día de montaña con viento en contra y zonas de rompe piernas. Entrenamiento de los que cuentan mucho.

Total:

Natación: 4.600 metros.
Bicicleta: 141 km.
Correr: 40,10 km.